| | Каша

Салат сытый кум рецепт

Салат сытый кум рецепт
Сложность рецепта: сложный
Время приготовления: 11-30 мин
Количество порций: 2-6
Калорийность: 265 ккал/100 грамм
Белки: 12
Жиры: 18
Углеводы: 16

Затем нарежьте маленькими кубиками. Чтобы салат «Сытый кум» выглядел красивей, при подаче на стол украсьте его зеленью. Это очень вкусный и сытный салат! В нем хорошо сочетается курица с ананасом. Помню мы часто его готовили и приносили на работу, отмечая Дни рождения коллег, а также покупали в супермаркете “Смак” возле работы. Я тоже люблю сочетание курицы с ананасами. А здесь еще и очень вкусно с грибами получится. А если нет под рукой зеленого лука, то я бы добавила мой любимый базилик. Да рецепт салата отличный,мне лично нравятся все салаты в которых есть грибы и мясо. Обязательно попробую приготовить что то подобное. Курица и грибы – это всегда беспроигрышное сочетание. Вареное яйцо и зеленый лук – тоже беспроигрышное сочетание. Салат реально сытный и недорогой. Как раз то, что мне подходит. Этот салат приготовила на ужин. Понравилась простота приготовления и доступность продуктов. Салат понравился всей семье, хорошее сочетание продуктов и очень сытный, буду готовить еще. Для дочки в салат лук не добавляла, она его не очень любит и могу сказать, что салат вкусный и без него, даже более нежный. Я правда ещё взяла банку консервированной кукурузы и отправила в салат. А в следующий раз сделаю точно по рецепту, чтобы сравнить правильно-ли я поступила? Жена сегодня меня попотчевала “Сытым кумом”. Я остался доволен, похвалил супругу за находку. На сайте Receptu-blud представлено множество рецептов, которые по достоинству будут оценены хозяйками. В отличие от других кулинарных сайтов, мы стараемся максимально подробно, поэтапно (с фото к каждому шагу) описать процесс приготовления любого блюда. У нас вы найдете как простые рецепты на каждый день, так и изысканные блюда для настоящих гурманов. Радуйте своих близких кулинарными шедеврами вместе с Receptu-blud. Электрогитары известных брендов по отличным ценам. Куриное филе нарезать кубиками. Шампиньоны нарезать кусочками и обжарить до золотистого цвета. Орехи обжарить и очистить от шелухи. Сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать, добавить майонез, украсить. Копирование разрешено при выполнении условий использования контента. Права на изображения принадлежат их авторам и shutterstock. Рассмотрю сегодня для вас, уважаемый читатель, блюдо под названием Сытый Кум (салат), рецепт приготовления его вам предложу. Это блюдо имеет не только необычное название, но также оно состоит из ингредиентов, которые вместе дают достаточно необычный вкус. При этом кушанье получается вполне аппетитным и сочным, благодаря такому сочетанию компонентов, среди которых и филе курицы и шампиньоны, кроме того, грецкие орехи и ананасы, а также прочие продукты. Это салат чтобы наесться «сытый салат». Несколько слов о пользе одного из ингредиентов салата, представленного грецкими орехами. В них присутствует довольно большое количество разнообразных полезных компонентов. В частности есть витамины группы B, Е, PP, A, аскорбиновая кислота. Кроме того, среди минеральных соединений можно отметить наличие: натрия, цинка, калия, железа, а также кобальта. Помимо этого можно отметить наличие белков, полезных жирных ненасыщенных кислот. Несомненно, наличие грецких орехов в салате сделает блюдо более полезным для нашего организма. Частое применение этого ореха способствует повышению иммунитета, что особенно важно в осенне-весенний период, когда часто возникают простудные заболевания, а также может иметь место авитаминоз. Орех грецкий помогает справиться с анемией, так как способствует повышению концентрации гемоглобина в кровяном русле. Следовательно, полезно его вводить в рацион лицам, страдающим малокровием. Кроме того, присутствующий в этих плодах протеин, благотворно воздействует на деятельность кишечника, так как нормализует микрофлору, избавляет от запоров, а также помогает справиться с дисбактериозом. Эти орешки положительно влияют на обменные процессы, улучшают работу головного мозга, употребляя их регулярно в умеренном количестве, они помогают человеку быть полным сил и ощущать состояние бодрости. Кроме того, необходимо регулярно вводить эти плоды в рацион питания ребенка, так как грецкие орехи незаменимы для растущего организма, кроме того, их должны кушать кормящие мамы, а также полезны они будут и беременным дамам. В день можно употреблять от 5 до 10 орешков, что принесет только положительный эффект для организма. Вот такие полезные качества у одного из ингредиентов салата сытый кум. Кроме того, все остальные компоненты тоже обладают полезными свойствами. Например, куриное филе, кроме ценного белка в нем присутствует фосфор, есть витамины группы В, РР, а также хром, сера, кобальт, магний. В целом это мясо диетическое и не содержит большого количества калорий, что хорошо для фигуры. Кроме того, пару слов о шампиньонах. Гриб этот удостоился признания многих кулинаров, его активно используют в приготовлении разных вкусных блюд, в том числе он с успехом применяется и в салате сытый кум. Шампиньоны содержат витамины группы В, есть в них аскорбиновая кислота, некоторые аминокислоты, а также минеральные соединения магний и калий, кроме того, гриб богат на содержание полезного растительного белка, благодаря этому протеину эти грибы сравнивают с мясными продуктами по ощущениям сытости. При этом гриб обладает низкой калорийностью, соответственно, его можно применять в качестве диетического питания особенно тем, кто не желает набирать лишний вес, поэтому шампиньоны часто используют при соблюдении диеты. Можно готовить салат сытный кум не только на будничный ужин, но также это блюдо будет хорошим дополнением и на праздничном столе. Какие же ингредиенты, а также в каком количестве потребуются для приготовления этого аппетитного салатика? Итак, зная ингредиенты салата сытый кум, можно приступать к его приготовлению. Сначала необходимо приобрести куриное филе, для этого вполне подойдет грудка, ее рекомендуется предварительно отварить в слегка подсоленой воде. После того как она сварится, она должна остынуть. Затем куриное филе следует нарезать на небольшие ровные кубики, которые кладут в емкость. Далее приступают к приготовлению грибов. Для этого шампиньоны разрезают на тонкие пластинки, затем разогревают масло на сковороде и обжаривают их до золотистого цвета. Обжаренные шампиньоны кладут к порезанному куриному филе. Далее следует открыть банку с консервированными ананасами, после чего их достают из емкости и разрезают на небольшие кубики, желательно равные по размеру нарезанному куриному филе. Далее приступаем к подготовке грецких орехов. Собственно, их необходимо немного обжарить, что придаст им более интересный вкус, после чего они должны остынуть и тогда можно почистить их от пленки, а далее наломать на небольшие кусочки, которые затем кладем в емкость к прочим ингредиентам. Затем следует натереть сыр твердых сортов, желательно использовать крупную терку, таким образом, частички сыра будут чувствоваться, а не растворятся в общей массе салата. Когда все компоненты готовы, остается только добавить майонез. Его можно использовать как с высокой долей жирности, так и хорошо сочетается диетический продукт, все зависит от кулинарных пристрастий. После того как салат перемешан, рекомендуется мелко нашинковать кинзу и присыпать сверху блюдо, либо же можно украсить его небольшими веточками этого растения. Ну как Вам этот насыщающий калориями наше тело сытый рецепт? Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так. Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Нам важно знать Ваше мнение! COPYRIGHT © 2009-2018 All Rights Reserved. Копирование материалов сайта - ЗАПРЕЩЕНО! Куриное филе отварить, подсолить. Шампиньоны нарезать ломтиками, обжарить до золотистого цвета. Слить сок с ананасов, нарезать кубиками. Грецкие орехи обжарить, очистить от шелухи. Сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать, добавить майонез, украсить на свой вкус. Рады приветствовать вас, уважаемые читатели! Сегодня, вашему вниманию мы осмелимся предложить рецепт салата «Сытый кум», и поведаем все тонкости приготовления данного блюда. Салат обладает изысканными вкусовыми качествами и ко всему прочему, он очень сытный. Не нужно быть шеф-поваром, чтобы приготовить это блюдо, даже если у кулинара почти нет опыта в готовке, справится этим – посильная задача. Основой данного блюда является отварное куриное филе, которое отлично сочетается с ананасами и грибами. Итак, довольно слов и самое время узнать список ингредиентов и приступить к приготовлению салата. Первым делом необходимо отварить куриное филе. Сделать это стоит в подсоленной воде с добавлением перца. В воду добавим шесть горошин душистого перца, а также 1 ч. Отвариваем мясо на протяжении получаса, по окончании варки оставляем его в воде и дадим остыть. Такая процедура сделает мясо более мягким и насыщенным, соответственно и сам салат будет более сочным. Далее необходимо слегка поджарить сто грамм грецких орехов, это придаст более насыщенный вкус орехам и самому блюду. Отваренное филе следует остудить и нарезать кубиками среднего размера. Затем следует подготовка грибов. В нашем случае шампиньоны, промоем, очищаем и нарезаем пластинками. Возьмем сковороду хорошенько ее разогреем, добавляем растительного масла и закладываем нарезанные шампиньоны. Обжариваем грибы до золотистого цвета, а так же не забываем добавить черного молотого перца и посолить, делаем это по вкусу, а после даем грибам остыть. Далее, нам необходимы ананасы, но именно консервированные, свежие обладают другим вкусом. Если ананасы кольцами, то стоит нарезать их кубиками. Следующим делом, возьмем сыр и натрем его на крупной терке. Стоит упомянуть тот факт, что сыр необходимо выбирать твердых сортов. Вы можете использовать сыр «Российский, сулугуни или голландский сыр, они хорошо подойдут для нашего салата.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Просто обьядение.Очень вкусно! Как вы до такого додумались! Вы большие молодцы!
Другие рецепты: